경기대 생활체육지도자연수원에서 이형주 교수가 지도한 생활스포츠지도사 현장실습 과정이 지난 주 성공적으로 마무리되었다. 이번 과정은 학습자들에게 실무 역량을 강화할 수 있는 중요한 기회를 제공하였으며, 특히 마지막 강의에서는 고령화 사회에 필수적인 노인 체력 측정 방법과 프로그램 계획이 중점적으로 다루어졌다.
이형주 교수는 “생활스포츠지도사 연수는 이론과 실무과 항상 밀접하게 연관되어야 하며, 특히 현장실습은 이 둘을 연결해주는 중요한 다리 역할을 해야 합니다. 처음으로 모교에서 진행한 강의로 연수생들에세 실질적인 체육 지도 현장에서 필요한 기술과 지식을 전달하려고 최선을 다했습니다.“라고 소감을 전했다. 또한, 이번 현장실습을 통해 학생들이 다양한 상황에 유연하게 대처하는 방법을 배우고, 지도자로서의 책임감을 체득했을 것이라고 덧붙였다.
마지막 강의에서는 노인의 체력 측정이 건강 상태 평가와 운동 프로그램 계획에 필수적이라는 점이 강조되었다. 이형주 교수는 “노인들의 신체 기능은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하기 때문에, 체력 측정을 통해 전반적인 건강 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.“라고 설명하며, 체력 측정을 통한 개인별 맞춤형 운동 프로그램의 필요성을 역설했다.
이어서 진행된 팀별 실습 프로그램에서는 학습자들이 다양한 운동 및 스트레칭 프로그램을 직접 설계하고 시연하는 시간이 마련되었다. 각 팀은 실무 능력을 발휘하여 다음과 같은 프로그램을 선보였다.
- A팀 : 명절이나 여행 등으로 인해 헬스장을 이용하기 어려운 경우 집에서 할 수 있는 전신운동(3분할) 프로그램 -김지환님, 류선영님, 박은서님
- B팀 : 크로스컨트리(스키) 트레이닝을 위한 단계적 훈련 및 스트레칭 - 박종훈님, 양성민님, 엄희진님
- C팀 : 햄스트링, 대둔근 운동 및 스트레칭 - 오윤지님, 원윤재님, 윤태욱님
- D팀 : 코어 운동 및 스트레칭 - 이남현님, 이다은님, 이인애님
- E팀 : 상체 전면부(가슴, 복부) 운동 및 스트레칭 - 이한빈님, 이해용님, 인성은님
- F팀 : 하체(스쿼트, 카프레이즈) 운동 및 스트레칭 - 전주호님, 정무열님, 정인찬님
- G팀 : 근육 부위에 따른 스트레칭 방법 - 조현수님, 최두성님, 한서연님
- H팀 : 푸쉬업, 외발 스쿼트, 복근 훈련의 초중고급별 방법 - 한현구님, 허다솔님, 홍나래님
- I팀 : 하지근력이 부족한 현대인들을 위한 근신경계 활성화 및 강화 프로그램 - 이재황님, 노종현님
현재 이형주 교수는 현재 홍익대와 인천대에서 강의활동을 펼치고 있으며, 한기범농구교실과 국제스포츠전문지도자협회의 수장을 맡고 있다. 또한, 한국융합과학회의 상임이사를 비롯해 한국체육정책학회, 미래융합통섭학회, 한국여가레크리에이션학회의 이사로 활발히 활동하고 있으며, 농구와 피트니스 분야에서 오랜 경험과 전문 지식을 바탕으로 다양한 연구와 교육 활동을 이어가고 있다.
[사진]경기대학교 생활체육지도자연수원에서 현장 실습을 받은 연수생들의 단체 사진, 이형주교수가 전하는 카드뉴스
#사진 - 이형주교수, 국제스포츠전문지도자협회, 경기대학교 생활체육지도자연수원 제공
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